从160斤到90斤的减肥秘诀:只需两个字,可惜没几个人做到!

从160斤到90斤的减肥秘诀:只需两个字,可惜没几个人做到!

如今,人的体重越来越受重视,因为它不仅影响美观,更影响着一个人健康。我们经常看到两种人:一种是喜欢在朋友圈晒减肥记录,各种的减肥训练,另一种人的减肥方法着实让人担心,靠着吃减肥药瘦下来的人,轻则头晕、反胃、内分必失调;重则导致肝肾功能衰竭,甚至引发猝

2018年12月07日 10:06
长期23点后睡觉,不仅人会变丑,身上这几个地方会先坏掉!

长期23点后睡觉,不仅人会变丑,身上这几个地方会先坏掉!

熬夜伤身体大家都知道,常常有人23点后还在看手机!这个时间对于年轻来说夜生活才刚开始,但是从健康角度来看已经是算在熬夜了。要知道人体的排毒和自我修复大多都在凌晨3点之前进行,过了这段时间,不仅会有黑眼圈,对身体的脏器和生理组织都造成永久性的损伤。长期23点后睡

2018年11月01日 15:43
贴秋膘非要吃肉?这一套秋补方给你,胖人瘦人都适用!

贴秋膘非要吃肉?这一套秋补方给你,胖人瘦人都适用!

中国民间有“贴秋膘”说法, 夏季出汗多,人们的食欲和睡眠都会受影响,很多人出现苦夏,身体瘦了一圈,体质也变差,于是到了立秋,要把夏天亏欠的补回来称之“贴秋膘”。 像鸡鸭鱼肉可另三高人群望而却步,难道胖人就不能秋补了?在中医可通过按摩调节身体,使血液循环

2018年09月10日 09:35
这6个坏习惯一个比一个可怕,看到最一个赶紧转发了!

这6个坏习惯一个比一个可怕,看到最一个赶紧转发了!

无论多可怕的疾病都不是一下子形成的。因此,日常的生活习惯比疾病本身更值得关注.赶紧看看以下坏习惯你重了几条:1.不爱喝水喝水这个问题我们说了又说,我们都知道人体约70%都是水分,人体若能只喝水,可以在没有食物的情况下生存7天以上。足以看出水的重要,据数据显示当

2018年08月30日 16:55
这几个地方按一按,可预知五脏是否有健康,赶紧自检下吧!

这几个地方按一按,可预知五脏是否有健康,赶紧自检下吧!

现在,很多人都处于一个亚健康状态,为什么这么说?除了一些不良的生活习惯,抗生素的泛滥使用也是困扰人们健康的一个问题,当我们出现身体不适,很多人都会服用抗生素来干扰,长此以往身体免疫力就会下降.当五脏六腑出现问题并不容易被发现. 例如:肺炎,肝炎,肾炎若可以尽早发现

2018年08月27日 22:06
夏季不排毒会把身体“堵”,学会这三招,来年秋冬不生病!

夏季不排毒会把身体“堵”,学会这三招,来年秋冬不生病!

仲夏季节,雨水增多加上持续的高温,人们几乎天天在蒸笼度过,身上汗液黏腻, 蚊虫滋生,这个时候人心气容易亏耗,人体抵抗力降低,体内更容易堆积毒素。大暑节过后,我们不如借助天时给身体排排毒!毒素?我们很多人不理解,说直白些,就是出现在你脸上的痘痘,便秘,湿疹,

2018年07月29日 10:11
肝脏不好不仅人变丑,身体这两个部位也变臭,做2个动作来挽救!

肝脏不好不仅人变丑,身体这两个部位也变臭,做2个动作来挽救!

俗话说:牵一发而动全身,有时候我们身体的一些这细微的变化,暗示着你的身体发出警报了!肝是人体最大的排毒器官,也是比较敏感的器官,平时熬夜,喝酒都会摧毁肝脏的使用寿命.那么,如何判断你的肝是否健康呢?当肝生病会给身体发出信号,下面几种信号告诉你需要条理肝脏了!肝

2018年07月26日 17:25
这4个简单的地方,揉揉按按,能解决4种疾病,冬天的病咱夏天治!

这4个简单的地方,揉揉按按,能解决4种疾病,冬天的病咱夏天治!

7月17日,今天正式进入三伏天!每年夏天我们把三伏天时间表早早记好了,因为三伏天是一年中最热的日子,人们都想尽办法避暑纳凉,而这个阶段,比避暑更重要的是在做好”冬病夏治”,三伏天里艾灸是最好的养生之法.艾灸的好处温肾壮阳、元气充足驱寒除湿、温通经络,扶阳补正,

2018年07月17日 18:51
夏季熬夜上火怎么办?2款降火汤帮你预防上火,快去试试

夏季熬夜上火怎么办?2款降火汤帮你预防上火,快去试试

这两天我的闺蜜找我诉苦,说是世界杯了,陪着老公一起熬夜看球,什么炸鸡烤肉加啤酒,没停下过,结果两天脸上就出痘痘了,出门用粉底遮都遮不住。其实夏天啊,大多数人都会有“上火”这个问题,会造成口臭、牙痛、长痘痘之类。那有什么办法可以尽可能的避免上火呢?今天

2018年07月06日 18:29
送您3碗三红汤,一碗清血管,一碗喝了80眼不花,一碗健脾除湿

送您3碗三红汤,一碗清血管,一碗喝了80眼不花,一碗健脾除湿

相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦,每种三红汤都有各自的功效,今天小编给大家精选推荐三种三红汤,都是名医推荐的,做起来特别简单,大家可以各取所需。第一碗三红汤,80岁眼不花原料:山楂三四个,红枣五六个,枸杞

2018年07月02日 17:09
病从口入,吃这些会导致女性不孕,你有没有中招

病从口入,吃这些会导致女性不孕,你有没有中招

当妈妈,是每个结婚之后的幸福女人都想做的事情。但是有些女性朋友却迟迟不能实现心愿,让幸福有了遗憾。抛开男女双方身体的因素,从吃的方面来说,女性朋友吃哪些东西会导致不孕呢?一起来看看吧,特别是正在备孕的朋友们。高纤维食物,易诱发女性不孕燕麦富含蛋白质,

2018年06月30日 18:13
南瓜千万不能和什么一起吃,看完冒了一身冷,容易食物中毒

南瓜千万不能和什么一起吃,看完冒了一身冷,容易食物中毒

南瓜作为秋季常见的蔬菜,是不少人都非常喜欢的食物,但是,我们经常吃南瓜,好像也没有注意过南瓜有什么禁忌,下面我们就来看看,南瓜不能与什么同吃?1、南瓜+富含维生素C的食物:破坏维生素c南瓜是对身体非常好的一种食物,很多人觉得,南瓜搭配维生素C比较丰富的蔬菜

2018年06月27日 18:19
体内湿气重,身体发出7大信号,教你4招祛湿,很多人已受益

体内湿气重,身体发出7大信号,教你4招祛湿,很多人已受益

前几天我家这边阴雨连绵,始终不停,哎呦,好多朋友抱怨哪儿哪儿都湿漉漉的真烦人、被子床褥都潮潮的,整个人感觉都不好了。这是外界环境有湿气对我们的影响,那么我们体内有湿气会对身体,特别是女性朋友的身体有什么影响呢?今天我们就来聊一聊这个话题吧。首先,我们

2018年06月29日 17:27
夏天总是疲惫不堪,贫血的人早餐应该多吃的3大补血食物

夏天总是疲惫不堪,贫血的人早餐应该多吃的3大补血食物

早餐要吃,还要吃得好。而如果你不幸是贫血的话,那你的早餐不妨就这样吃吧!1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B和维生素C,同时又有一种特别的营养素--胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极有益。所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮,早餐可以喝这个哦。2、鸡蛋黄和瘦肉鸡蛋虽

2018年06月26日 17:25
饭后半小时是养胃黄金期!谨记饭后“3不做”,胃一辈子没毛病!

饭后半小时是养胃黄金期!谨记饭后“3不做”,胃一辈子没毛病!

养人先养胃!不知道小伙伴们最近有没有听过这一句话。古人云:“内伤脾胃,百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官,也影响着全身其他器官的运作,因此胃一旦不好,会引来很多疾病,也影响其他器官的健康,养生先养胃!俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治

2018年06月20日 15:38
妇科主任:“大姨妈”期间多吃这5类食物,子宫一辈子没毛病!

妇科主任:“大姨妈”期间多吃这5类食物,子宫一辈子没毛病!

这个世界上女人占了一半,但女人的问题占了一大半。因为女人在生理上尤其特殊性,除了人所共有的生理和疾病之外,还存在经、带、胎、产四大问题,这些问题与身体的其他问题结合,往往会把问题搞的更为复杂。比如,女子的很多失眠、便秘等,都是由妇科问题导致的,医生如

2018年06月19日 17:17
一种野菜,能降血压血脂,缓解心血管疾病,90%的人不认识

一种野菜,能降血压血脂,缓解心血管疾病,90%的人不认识

今天要给大家说一款能降血压血脂的野菜,降血压降血脂,是现在很多人关注的一个话题,那今天咱们要说的具有这种神奇功效的野菜,也是很常见的,它就是——艾草。通常我们知道的艾草它,苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,多为妇科要药。常用于,经寒不调,宫

2018年06月18日 11:20
关于坚果的谣言,你知道几个?网友:那又如何,反正我爱吃!

关于坚果的谣言,你知道几个?网友:那又如何,反正我爱吃!

我不知道大家身边的老人会不会经常给你们说这样一句话,“一口坚果半口油”所以呢,老人总会觉得坚果的脂肪含量很高,可能除了瓜子,不敢吃其它任何坚果,实际上,这是一种饮食误区。坚果的脂肪含量的确普遍较高,但是并不是将坚果吃进去多少就能摄取多少油脂。实际上,

2018年06月17日 11:15
孕妇腿抽筋,原来是这样引起的,大部分准妈妈都不知道

孕妇腿抽筋,原来是这样引起的,大部分准妈妈都不知道

在学习的时候,常去的医院,一层是婴孕妇区,在护士站的护士经常会接到孕妇家属的咨询,就会闻到,我们家儿媳妇,或者我们家姑娘,快生了,但是小腿老是抽筋,是怎么回事啊,家人都可紧张了,其实不少妈妈孕期都有腿抽筋的情况出现,孕期腿抽筋是怎么回事?下面给大家讲讲

2018年06月16日 11:10
农村这种常见的植物,它叫毛冬青,对上火发炎有奇效,还能清热解毒

农村这种常见的植物,它叫毛冬青,对上火发炎有奇效,还能清热解毒

上火,发炎,是我们经常会遇到的亚健康状态。如果不想找医生开药,有没有更加有效又健康的食物可以调理呢?答案是有的,毛冬青就是其中一种,我们都知道,毛冬青是一种中药,味苦、性平、无毒,在生活中应用比较多,而且药用保健价值比较很高,下面方方给大家分享它的功

2018年06月14日 18:40
知恩聊养生
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