孩子从小体弱多病?可能是家长的一些错误行为所致!

更新时间:2019年01月09日 19:30    来源:生长素    手机版我要报错

每个家长都希望自己的孩子能有个健康强壮的身体,但有些孩子从小就体弱,这其实跟家长的一些错误行为有着密不可分的关系。

孩子体弱,自然会造成免疫力下降,导致经常生病,以致于影响到孩子的正常生长发育,也包括身高发育。另外,对孩子的心理也会产生不利影响。

孩子体弱的原因

1、疾病的影响。本来免疫力就不强的孩子患上一些疾病后,虚弱的身体雪上加霜,如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染等。

2、饮食不当也是常见原因之一。这会使孩子缺乏某些身体发育所需的营养元素,以致于造成不良。比如缺铁可引起缺铁性贫血;缺维生素A可引起反复呼吸道感染,甚至诱发夜盲症等。

3、不健康的生活习惯。比如偏食挑食、进食无规律、爱吃零食、吃太多冷饮、经常晚睡等。这些坏习惯会影响孩子的食欲和睡眠,对其身体健康和生长发育不利。

4、家长强迫孩子吃饭,以致孩子产生抗拒心理。在孩子不愿吃饭时,一些家长会强迫孩子。这么做非常不好,不仅会让孩子将吃饭当作负担,还会让他们对饭菜感到厌烦。

如何让孩子更强壮?

1、从小培养孩子养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯包括定时就餐、不偏食挑食、不边吃边玩等。平时,建议家长多正面鼓励孩子养成良好饮食习惯,在孩子表现不错时记得给予表扬。

2、经常运动

孩子的身体需要逐渐锻炼,体能也是通过锻炼而逐渐提高上来的。

冬天天气比较冷,孩子可以选择一些室内运动来锻炼身体。比如兵乓球它可以锻炼孩子的身体协调能力;兵乓球还能预防近视,打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不停的运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能消除和减轻眼睛的疲劳,达到预防近视的作用。

3、带孩子去医院检查

建议家长及时带孩子就医,在医生的帮助下寻找孩子体弱多病的原因。如此,孩子便能及时得到针对病因的治疗。

4、及时补充营养素

如果医生检查后,确定孩子体弱多病是由于某种营养素缺乏所致,应及早配合医生的治疗,在医生的指导下合理补充所缺营养。

维生素A能提高免疫细胞功能、促进抗体生成,从而增强免疫力;还能帮助长骨生长、促进生长激素分泌,从而帮助孩子长高;同时还有促进视觉发育、智力发育、预防缺铁性贫血等作用。

维生素D又称“阳光维生素“,它是钙吸收的主要功臣,帮助钙输送到骨骼和牙齿,没有维生素D的参与,钙吸收将不足1/10,也就是说只补钙而不补维生素D,孩子只是在做无用功。

维生素A和D这对给力组合,对抵抗力低下、反复感冒、发育缓慢、个子矮小等症状都能防患于未然!

提醒家长:

具体来说,动物性食物中动物肝脏含有维生素A和D,但肝脏属于动物的解毒器官,是各种有害物质、毒素的“中转站”、“集聚地”,孩子长期食用有健康隐患,加上肝脏本身异味也较重,许多孩子比较排斥,所以不建议孩子过多食用。

而植物性食物中几乎不含有维生素D,维生素A也是以β-胡萝卜素(维生素A原)的形式存在,β-胡萝卜素经过消化吸收,会转化为维生素A,但转化率却不足1/12,要大量的摄入才能达到需要,这对于孩子小小的胃容量来说是不现实的。

所以,为了保证孩子日常的营养所需,维生素AD还需额外补充。

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